Donnerstag, 19. April 2018

4ISLANDS und Linz-Marathon

Von 11. bis 14. April fand auf den 4 kroatischen Inseln: Krk, Rab, Cres und Mali Losinj wieder das einzigartige Mountainbike Team-Etappenrennen 4ISLANDS statt.. Dieses Jahr war das Event extrem stark besetzt, da es für die ersten Teams Weltranglistenpunkte gab.. 


Auf der ersten Etappe hatte mein Teampartner leider 2 Reifenpannen, die zweite fuhren wir zu 95 Prozent im Regen, die dritte war extrem anstrengend und die letzte war wieder wunderschön mit traumhaften Trails direkt am Meer, wobei diese Trails jeden Tag am Programm stehen.. Die Team-Zusammenarbeit war leider nicht sooo gut, da mein Teampartner bergauf langsamer und bergab schneller war als ich.. Trotzdem erreichten wir den 31. Platz von über 90 Teams aus der ganzen Welt in der Männer-Wertung!!







Einen Tag nach der letzten Etappe beim 4Islands startete ich, nach einer 8-Stündigen Heimreise am Vortag beim Linz-Marathon und absolvierte die 42,195 Kilometer in 3 Stunden, 1 Minute und 19 Sekunden.. 


Meinen Traum, unter 3 Stunden zu laufen habe ich mir nicht ganz erfüllt, aber Platz 46 von über 1000 Startern ist auch nicht soo schlecht und den Linz-Marathon wird`s ja 2019 auch wieder geben.. ;)


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Freitag, 13. April 2018

ETAPPE 3 - Kein Stress auf Cres



Heute hatten wir die erste perfekte Etappe, keine Deffekte und kein Regen.. :)

Der Start erfolgte direkt in Merag von der Autofähre, gleich danach ging es 300 Höhenmeter richtig steil bergauf, gefolgt von einer sehr anspruchsvollen Abfahrt.. Die nächsten ca. 20 Kilometer fährt man fast immer auf einer Forststraße, wobei Forststraße hier nicht ganz stimmt, es sind eher Steinwege.. :P

Bei Kilometer 30 folgte noch einmal ein richtig steiler Anstieg, gefolgt von einen Teilstück, das für mich als Hardtail-Fahrer zur Qual wurde.. Einige Kilometer geht es über steinige Wanderwege immer leicht bergauf und dann wieder bergab.. Sitzen so gut wie nie möglich, da tut`s noch mehr weh, wenn einem die Fully-Fahrer überholen.. :) 



Von der Landschaft her ist CRES mit Sicherheit eine der schönsten Etappen vom 4ISLANDS, weil man immer wieder tolle Inseln und Buchten sieht..

Die letzten Meter der heutigen 65 Kilometer Etappe waren dann wieder flach, aber wenn man im Wind, den es ja auf einer Insel immer gibt, so richtig hinhält, dann kann das auch ganz schön weh tun..

Jetzt freue ich mich schon riesig auf die morgige Schluss-Etappe in Mali Losinj!!!




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Kein Vollgummireifen, aber BITTE ein Schwimmreifen auf Etappe 2



Letztes Jahr, war das 4Islands, eigentlich ja nur ein 3Islands, da die Etappe auf Rab abgesagt wurde.. Heuer passte das Wetter und so konnte ich auch diese Strecke einmal kennen lernen.. :)




Gestern hatten wir noch einen perfekten Bike-Tag was das Wetter betrifft, heute mussten wir die 65 Kilometer mit gut 1000 Höhenmetern bei Regen absolvieren.. ABER es gibt ja kein schlechtes Wetter, mein Teampartner ist noch dazu aus Wien und man sagt ja bei uns in Österreich „ein echter Wiener geht nicht unter“.. Also alles kein Problem, denn was gibt es schöneres als 3 Stunden Rund um eine Insel auf traumhaft schlammigen Trails zu fahren.. :P

Die gesamte Etappe hat keine Anstiege mit vielen Höhenmetern, maximal sind es 150, aber dadurch, dass es immer auf und ab geht, teilweise noch dazu auf steinigen – was den sonst – Trails ist man im Ziel trotzdem müde.. Da es immer auf und ab geht, ist die Etappe schwer zu beschreiben.. Es wechseln sich schnelle Teilstücke mit extrem technischen Passagen ab und man ist sehr häufig direkt am Meer, also so dass man nass wird, sollte man umfallen.. :)


Wichtig ist auf jeden Fall auch noch, dass man sich seine Kraft gut einteilt, denn die letzten 15 Kilometer mit zwei Anstiegen sind noch einmal richtig hart.. Speziell der letzte Anstieg hat es in sich, jedoch die folgende Abfahrt hinunter in`s Ziel direkt am Strand ist die beste des Tages.. BITTE nur nicht vergessen, vor lauter Aussicht genießen, den Lenker gut zu halten, denn auch hier wird man ordentlich durchgerüttelt.. :))

Jetzt freue ich mich schon auf eine große Pizza und Spaghetti zum Abendessen, denn morgen folgt auf Cres die längste Etappe.. :P




PS: Jeder der kerne auf genialen Trails mit traumhafter Aussicht auf`s Meer und umliegende Inseln haben will, MUSS hier einmal mitfahren.. Was man auf keinen Fall zu Hause vergessen sollte ist: ein Fully (wenn vorhanden – Hardtail geht auch, da vergisst man dann bestimmt keine Insel), Pannensichere Reifen und Ersatzschläuche.. Denn auch wenn es sich jeden Tag komisch liest, wenn ich von steinigen Trails schreibe – ich verspreche Euch: hier sind überall Steine.. ;)






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Nächstes Jahr nur mehr mit Vollgummireifen



Heute, am 12.4.18, startete in Baska, auf der Insel Krk in Kroatien wieder das geniale 4ISLANDS Mountainbike Team Etappenrennen.. Blauer Himmer, Sonnenschein, so gut wie kein Wind und deshalb fuhren fast alle Biker kurz-kurz.. Alles war also perfekt angerichtet für einen tollen Tag am Bike, nur die Millionen Steine auf der 71 Kilometer langen Strecke mit 1700 Höhenmetern sind noch immer hier.. :)

Letztes Jahr sagte ich ja "mit einem Hardtail fahre ich hier nie wieder..", aber leider war die letzte Saison sooo lange und intensiv, dass ich es wieder vergessen musste..

Um 10 Uhr ging es los und mein Teampartner hatte leider schon im ersten Anstieg(!!!) einen Platten, einziger Vorteil: ich brauche morgen zum Frühstück keine Milch, denn die seine aus dem Hinterrad spritzte mir in`s Gesicht.. So waren wir, oben angekommen am ersten Berg, der sogenannten Mondlandschaft fast so glücklich wie der erste Mensch am echten Mond.. Es folgte ein längeres Stück mit leichten Anstiegen und Abfahrten.. Nach der ersten Labstation, wo ich versuchte mit Wasser meine Nase wieder frei zu bekommen, die Milch hatte sie verschlossen, kam die längste und härteste Abfahrt des Tages.. :P



Leider erwischte es hier meinen Teampartner erneut, aber dieses Mal gab es keine weiße Dusche für mich, da wir schon auf Schlauch umstellen mussten.. Auch dieses Problem konnten wir mehr oder weniger schnell lösen, wäre nicht das Ventil mit hinausgekommen, als wir die Hand-Luftpumpe entfernen wollten – deshalb immer gut festziehen davor!!!

Danach ging es immer wieder auf und ab, wer kein Fully hat so wie ich, für den geht es eigentlich immer bergab, zumindest was die Position am Bike betrifft, weil sitzen kann man hier keinen Meter.. :))

Kurz vor der Halbzeit kommt ein kurzer steiler Anstieg, auf einer Schotterstraße, habe ich euch schon gesagt, dass ich Schotterstraßen liebe?? - eigentlich finde ich sie s..... aber hier sind sie die einzige Möglichkeit für mich, dass ich es mir auf meinen Sattel gemütlich mache.. :P

Der letzte Anstieg ca. 15 Kilometer vor dem Ziel ist auch noch einmal richtig fordernd, da man fast nur auf einen schmalen Trail unterwegs ist, aber dafür geht`s danach fast nur mehr bergab.. :)

Wir erreichten heute das Ziel nach knapp über 4 Stunden, die Reifen bei meinem Teampartner sind schon gewechselt und deshalb freuen wir uns schon auf das morgige Rennen auf der Insel Rab!!




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Samstag, 31. März 2018

YouTube Video

Von meinem Trainingslager in Porec habe ich auch einige Videos mit meiner SHIMANO CAM aufgezeichnet und eines davon, für mich das beste, habe ich jetzt auch in YouTube online gestellt.. :)

Die Halbinsel war wirklich super, meistens waren dort keine Leute unterwegs und man fühlte sich auf den schmalen Weg wie ein Formel1 Fahrer in Monte Carlo.. :)

Hier geht es zum Video:

viel Spaß beim ansehen.... :)


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Beitrag in der Gemeindezeitung

Es freut mich riesig, dass ich es mit meinen Sieg beim 24 Stunden Rennen in Freistadt auch in die ÖVP Gemeindezeitung von meinen Heimatort Niederneukirchen geschafft habe!!

DANKE dafür!!



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Trainingslager POREC

Von 23. bis 28. März verbrachte ich 6 geniale Trainingstage gemeinsam mit meiner Freundin in Porec/Kroatien.. Wir hatten großes Glück mit dem Wetter, weil es jeden Tag sonnig war, nur einmal regnete es für ca. 1 Stunde..

Untergebracht waren wir im VALAMAR HOTEL DIAMANT, welches ich jeden Sportler nur empfehlen kann.. Die Leute dort sind alle sehr freundlich, das Buffet ist riesengroß + mega lecker, es gibt ein eigenes Fitnessstudio, einen großen Wellnessbereich und man ist nur wenige Meter vom Meer entfernt..

Speziell zu dieser Zeit, wo wir jetzt waren, sind die Campingplätze noch alle leer und man kann mit dem Bike entlang der Küste fahren wo und wie man will.. Wirklich ein Traum bei den vielen traumhaften Buchten.. :)

Auch bei den Ausfahrten im Landesinneren ist es immer sehr ruhig, wenn man in den kleinen Seitenstraßen von Dorf zu Dorf fährt, sieht man meistens keine Autos!! 
















Ich freue mich, dass ich schon bald wieder nach Kroatien, zum 4ISLANDS darf, und für dieses Rennen war es bestimmt eine tolle Vorbereitung!! :)




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Montag, 12. März 2018

MASTER OF SNOW


Zwischen 2. März und 10. März stand die Pyhrn Priel Sportarena ganz im Zeichen von MASTER OF SNOW, einen Wintersport-Event wo für jeden Winter-Sportler etwas dabei ist.. Für mich als Pyhrn Priel Mountainbike-Botschafter war es natürlich von Anfang an klar, dass ich da mit dabei bin – auch wenn die ersten Bewerbe noch richtig hart waren nach dem 24 Stunden Rennen in Freistadt.. :)
Begonnen hat alles am 2. März mit einem MASTER OF SNOW - Vertical-Race (=SkiTouren-Rennen wo man nur bergauf geht/läuft) von der Wurzeralm Bergstation zum Schwarzeck, also ca. 700 Höhenmeter auf einer Länge von 4 Kilometern.. Nach 36 Minuten war ich Gott sei Dank im Ziel, denn bei solchen Rennen gilt: „wenn`s nicht weh tut, dann machst du etwas falsch“ :) Da der Start erst um 17:30 erfolgte, mussten alle Teilnehmer eine Stirnlampe tragen und solche Bewerbe, die bei „Helligkeit“ starten und oben bist du dann im finsteren finde ich besonders genial.. Also jeder der gerne einmal bei einen SkiTouren-Rennen mitmachen möchte, sollte nächstes Jahr hier starten, denn beim MASTER OF SNOW geht`s um den Spaß am Sport und die wunderschöne Pyhrn Priel Landschaft!!!

Zwei Tage später, also am 4. März stand der ultimative Höhepunkt am Programm, das MASTER OF SNOW - WARSCHENECK EXTREME, ein Individual-Race (=SkiTouren-Rennen wo man zwischendurch auch eine Abfahrt hat).. Drei Aufstiege, 2 Tragepassagen, 1 Klettersteig, niedrigster Punkt auf 700 Meter, höchster Punkt auf 2388 Meter, insgesamt 15 Kilometer und 1750 Höhenmeter.. Ehrlich gesagt, ich war leicht nervös vor dem Rennen, zum einen weil ich so etwas noch nie gemacht habe und zum anderen kannte ich den Klettersteig hinauf zum Warscheneck(2388m) nicht.. Pünktlich um 10 Uhr erfolgte der Startschuss zum Rennen, dass so wie das Vertical-Race als Österreichische Meisterschaft im Ski-Bergsteigen ausgetragen wurde und die Quälerei begann.. Für mich war der ganze Bewerb ein Erlebnis, das Wetter war ein Traum, der Ausblick am Gipfel unbezahlbar, die Abfahrten voller Adrenalin und mein Körper die ganze Zeit am Limit.. Nach 2 Stunden und 55 Minuten überquerte ich komplett erschöpft die Ziellinie!! Hier muss jeder mitmachen der Schnee + Berge liebt, ein weltklasse organisierter Bewerb!!!

Fotos: Michael Steiner




Fotos: Felix Steinmassl



Am 10. März stand schließlich noch der MASTER OF SNOW – Biathlon in der Pyhrn Priel Biathlonarena am Programm.. Nach dem man sich eine Stunde vor dem Start auf originalen(!!) Biathlongewehren einschiesen durfte erfolgte später im 30 Sekunden-Intervall der Start der einzelnen Teilnehmer.. Nach einer anspruchsvollen 2500 Meter Runde auf der Loipe ging es zum Schießstand, ich hatte leider 2 Fehlschüsse und 3 Treffer – musste also zwei 150 Meter lange Strafrunden laufen und danach noch einmal die 2500 Meter Runde absolvieren.. Für mich war es eine geniale Möglichkeit, nach den Heeresmeisterschaften 2013 wieder einmal einen Biathlon zu absolvieren und ich kann es jeden, der im Winter öfters auf den Langlauf-Ski steht, nur Empfehlen hier einmal mitzumachen!!!

Mir haben alle 3 Bewerbe großen Spaß gemacht und ich freue mich schon riesig auf 2019.. Die einzelnen Events sind super organisiert und das einzige was sich ändern sollte ist, dass nächstes Jahr mehr Teilnehmer mitmachen – ihr werdet es nicht bereuen!!!!!


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Donnerstag, 8. März 2018

Ich bin auf der VAUDE Experience Seite :)


Seit einigen Jahren sorgt VAUDE bei mir 365 Tage im Jahr dafür, dass es die Ausrede "Heute kein Training, weil`s Wetter so schlecht is" nicht gibt.. Grundsätzlich bin ich ein Mensch der die Sonne liebt, aber mit den VAUDE Produkten denke ich mir speziell bei extremen Wetterverhältnissen auch oft, dass ich mega froh sein kann dafür die passenden Produkte zu haben..

Ich sportle extrem und VAUDE liefert mir dazu die extrem passenden Produkte :)

Umso mehr freut es mich, dass diese weltbekannte Firma mich unterstützt und ich es auch immer wieder auf die VAUDE Seite schaffe und so sehr viele sportbegeisterte Leute meine Berichte lesen können.. :)

Durch meinen 24-Stunden-SIEG habe ich es wieder einmal geschafft!!

Hier geht`s zur VAUDE Seite:



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Bericht in der TIPS Enns


So jetzt dürfte aber Schluss sein mit den Zeitungsberichten über meinen 24 Stunden SIEG.. Jetzt einige Tage später kann ich schon wieder sagen, sooo schlimm war es nicht, die Tage danach waren jedoch nicht immer lustig.. 
ABER ich habe unglaublich viele nette und positive Rückmeldungen bekommen, für die ich mich alle bedanken möchte und ich weis jetzt auch: 24 Stunden treten sind alles andere als unmöglich.... :)


hier geht`s zur ONLINE Zeitung:



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Montag, 5. März 2018

Interview @ MÜHLVIERTEL TV

Ich habe bestimmt schon einmal bessere Interviews gegeben, aber nach 24 Stunden war ich nicht zu 100 Prozent bei mir.. Und die Hände waren für mich wirklich das größte Problem, neben dem "Motivations"-Problem am Beginn... :)



Hier geht`s zum TV Beitrag:



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Donnerstag, 1. März 2018

RUNDSCHAU Enns + Linz-Land

ONLINE:



ONLINE:


So schnell wie ich in die Pedale trete, so schnell tippen die Redakteure bei der Rundschau vermutlich in die Tasten.. DANKE für die 2 tollen Berichte mit Bildern und dass obwohl alles sehr sehr schnell gehen musste, da mein Rennen bis Sonntag Mittag dauerte und ich dann schon leicht fertig war.. :P


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Mittwoch, 28. Februar 2018

TIPS Freistadt

Das letzte Mal in der TIPS Freistadt war ich vor ca. 5 Jahren.. Damals wurde ich Heeresmeister im Winter-Triathlon und Biathlon.. Diesmal musste ich 24 Stunden im Kreis fahren.. :)

Freut mich, dass mich nun auch die Leute oben im Mühlviertel kennen..

ONLINE nachzulesen:



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Beitrag 24 STUNDEN FREISTADT in den OÖ Nachrichten

Ich musste also etwas verrücktes machen um es wieder einmal in die OÖ NACHRICHTEN zu schaffen.. :)

Auch wenn ich am Bild noch ein paar Jahre jünger bin und nicht aus dem Mühlviertel komme, freue ich mich riesig darüber!!!


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Montag, 26. Februar 2018

SIEG: verrückt-verrückter-24 Stunden Freistadt



Letztes Jahr war ich zu dieser Zeit gerade in Spanien beim Andalucia Bike Race, dem geilsten Mountainbike Rennen im Ausland was ich bisher gefahren bin und eigentlich wollte ich da heuer auch wieder unbedingt mitfahren.. Doch dann sah ich auf einmal eine Werbung für ein 24 Stunden Rennen in Freistadt, also ganz in der Nähe von mir und ich wollte schon immer einmal so ein Rennen bestreiten..

Am Samstag 24.2.18 erfolgte pünktlich um 13 Uhr der Startschuss und es sollten die schlimmsten 24 Stunden meines Lebens werden.. Ganz ehrlich, ich wusste natürlich, dass 24 Stunden am Bike nicht soo lustig sein werden, aber so schlimm habe ich es mir nicht vorgestellt.. Bisher waren meine härtesten Events mit Sicherheit die Salzkammergut-Trophy 211 Kilometer Strecke und der Ironman in Italien gewesen.. Bei beiden Events, speziell in Bad Goisern bei der Trophy, hat man eine traumhafte abwechslungsreiche Landschaft, die immer wieder für eine gute Stimmung im Kopf sorgt.. Außerdem ist da für mich immer nach maximal 12 Stunden Schluss gewesen und diesmal war da ja erst Halbzeit.. :)

Die Strecke in der Messehalle war 900 Meter lang und hatte 20,5 Höhenmeter die sich aus künstlichen Holz-Hindernissen ergaben.. Man musste also ständig beschleunigen – bremsen -beschleunigen – bremsen – beschleunigen.........

Erschwerend kam hinzu, dass durch den wenigen Platz den die Halle bietet, natürlich auch die Fahrspur sehr schmal war und man so immer voll konzentriert sein musste um nicht mit dem Lenker in einem seitlichen Absperrgitter hängen zu bleiben.. Die Nahrungsaufnahme war auch nicht soo einfach, da man ja ständig am beschleunigen-bremsen-lenken war..

Aber nun zum Rennen: Mein größter Fehler war mit Sicherheit, dass ich die ersten 4-5 Stunden viel zu schnell unterwegs war für so ein Rennen, andererseits ist diese Sache auch meinen größten Konkurrenten um den Sieg, einem ehemaligen 24 Stunden Weltmeister (im Jahr 2011) aus der Schweiz, zum Verhängnis geworden als er seinen Rückstand innerhalb kürzester Zeit aufholte und danach auch Probleme bekam.. Vom Rennen selbst kann ich Euch leider nicht sooo viel berichten, da man auf einen 900 Meter langen Kurs in einer grauen Halle mit schwarzen Asphalt-Boden und einigen Holz-Paletten nicht sooo viel erlebt.. Für mich waren die ersten 12 Stunden die härtesten, ab der Halbzeit war es viel leichter, da dachte ich mir dann „so und jetzt einmal die Strecke von der Salzkammergut Trophy und du hast es geschafft“.. Gut trainierte Beine sind bei diesen Rennen auch nicht soo wichtig, viel wichtiger sind die Hände, die 100 000 Schläge wegstecken müssen.. :P




Es war auf jeden Fall die größte sportliche Herausforderung die ich bisher hatte und ich habe sicherlich auch wieder sehr viel gelernt im Zusammenhang mit „treten unter Schmerzen“ - weil lustig war`s bis auf die letzte Stunde, wo ich Aufgrund meines großen Vorsprungs schon wusste das ich gewinnen werde, wirklich nicht.. „Wo ein Wille, da auch ein Weg“ hat sich wieder einmal bestätigt und ich bin schon gespannt, welches Projekt diese 24 Stunden von Freistadt als verrückteste Sache meines Lebens ablösen wird.. :)




DANKE auf jeden Fall an meine Eltern und meine Freundin, die mich 24 bzw. 12 Stunden lang in der Halle perfekt betreuten und alle anderen Fahrer, die mich auch immer wieder mit einen netten Wort oder kurzen Satz motivierten...




Nach 492 Runden, 443 Kilometer und über 10 000 Höhenmeter waren die 24 Stunden Gott sei Dank vorbei und ich konnte als überglücklicher Sieger über die Ziellinie fahren.. Großen Jubel gab es keinen, ich war zu müde und die Hände viel zu schwer.. Jetzt am Tag danach bin ich schon leicht stolz, einen ehemaligen Weltmeister besiegt zu haben.. :)




Ob ich mir das noch einmal antue..? Zum jetzigen Zeitpunkt sage ich eher nein, aber wer weis, was sich in den nächsten 365 Tagen tut.. :P 














DANKE an dieser Stelle auf jeden Fall noch einmal an alle Sponsoren die mich auch heuer wieder unterstützen und DANKE an die Leute bei GENESIS + SHIMANO, meinen Mechaniker Arni, bei PANCHOWHEELS und bei Hölzl Michi diese Personen sorgten dafür, dass ich ein richtig geniales Bike am Start hatte!!!


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Freitag, 2. Februar 2018

Neue Reifen für 2018

Es freut mich riesig, dass ich ab nun mit den selben Reifen wie der aktuelle Mountainbike Marathon Weltmeister unterwegs sein werde!!
Ich bin zwar bis jetzt noch nie MAXXIS gefahren, aber diejenigen die schon Erfahrung damit haben, waren alle davon begeistert.. Bin schon gespannt auf die ersten Einsätze damit und freue mich auf eine Pannenfreie Saison 2018.. ;)

Im Laufe der Saison werde ich Euch natürlich immer wieder mit "Testberichten" über die verschiedensten Modelle versorgen..

Die erste MAXXIS Lieferung:



Hier bekommst Du Deine Reifen:




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Laufen wie auf Wolken

Bis vor ca. einem Jahr war Laufen nicht unbedingt etwas was mir Spaß machte, doch dann machte ich einen Besuch im GZ PILZ Perg, wollte eigentlich nur eine Einlage kaufen und fuhr mit neuen ON RUNNING Schuhen nach Hause..
Der Spaß war ab der ersten Trainingseinheit sofort da und ich wollte immer mehr.. Grundsätzlich muss man sagen, dass Laufen mit jeden Schuh "anstrengend" ist, egal welche Marke und jeder Mensch hat einen individuellen Fuß und braucht dazu den passenden Schuh.. Es gibt also keinen Schuh der für alle perfekt ist..
Was mir aber so an den ON RUNNING Schuhen gefällt ist, dass ich die "Wolken-Dämpfung" beim Laufen schon, im Verhältnis zu den anderen Marken, sehr spüre.. Mit diesen Schuhen kann ich lange Laufen ohne Probleme mit meinen Gelenken zu bekommen und wenn sie noch ganz neu sind, dann habe ich fast das Gefühl, dass die "Wolken" anschieben wollen bei jeden Fußabdruck.. :)

DANKE an das GZ PILZ in Perg für die tolle Unterstützung, ich freue mich riesig auf die nächsten Läufe.. :)

Meine neuen Schuhe :)


Hier gibt`s auch für Dich die passenden:




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Die perfekte Position am Bike

Da ich ja ab 2018 mit einem GENESIS Bike unterwegs sein werde und ja bekanntlich jedes Bike seine eigene Geometrie hat, bin ich mega froh, dass mein neues Bike bei BIKEFITTING WEBER in Linz wieder perfekt auf mich eingestellt wurde!!!

Ich habe das vor einem Jahr mit meinen damaligen Rad auch schon einmal gemacht und habe dadurch sehr viel über meine Position und die Effektivität beim treten gelernt!! Wahnsinn ist es eigentlich auch, dass ich seit dem mit einer ca. 2 cm tieferen Sattelstützen-Einstellung fahre, das ist ja nicht so wenig und es hilft.. :)

Ich bin einfach nur froh, dass es mit Mario jemanden gibt, der alles versucht, der immer wieder an den verschiedensten Schrauben dreht und keine Ruhe gibt, bis alles passt..


Hier geht`s zur BIKEFITTING WEBER Homepage:


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Montag, 22. Januar 2018

Ich bin im FEINKOSTSCOUT Katalog

Seit über einem Jahr arbeite ich beim Hauptsponsor meines damaligen Jugend-Rad-Vereins ROCHELT in Niederneukirchen und bringe 3 Tage in der Woche den Leuten in Österreich und Bayern die besten Feinkostprodukte Europas hinter die Theken.. :)

Nun habe ich es sogar in den aktuellen Katalog ( http://www.rochelt.at/katalog/ ) geschafft, was mich riesig freut!!!



Hier geht`s zum online-Katalog:

Viel Spaß beim lesen und Mahlzeit :P

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Bilder-Vortrag Erfolg

Es freut mich riesig, dass zu meinen ersten Bilder-Vortrag sooo viele Leute gekommen sind und in der aktuellen RUNDSCHAU ENNS ist sogar ein Bericht über die gelungene Veranstaltung mit Bild zu sehen:


Hier geht`s zur online Zeitung:


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Mittwoch, 17. Januar 2018

CALMTERRA - Wenn nur Natur im Spiel ist.

Jeder der mich kennt, der weis, dass ich eigentlich fast nicht`s lieber mache als Essen.. Ich liebe es, wenn es etwas gesundes, vitaminreiches, kräftigendes zum Frühstück / Mittagessen / Abendessen gibt.. Für meine Gerichte, verwende ich so gut es geht Produkte aus der Umgebung, vom Bauer, von Nestelberger, vom Biohof und seit einiger Zeit auch ein geniales Öl von CALMTERRA..

Unseren Autos geben wir ja bekanntlich immer wieder bestes Öl, aber uns selbst??

Ich bin auf jeden Fall mega glücklich, dass ich seit dem zu fast jedem Gericht ein Oliven Öl genieße, welches um ein vielfaches mehr an wichtigen Inhaltsstoffen hat als eines aus dem Supermarkt.. Für mich ist die Ernährung einfach extrem wichtig, eigentlich genau so wichtig wie das Training.. Du bist ja bekanntlich, was du isst.. :)

Außerdem gibt es von CALMTERRA noch viele weitere geniale Produkte, aber am besten schaust Du einfach selbst im ONLINE-Shop vorbei:


Für alle, die es einmal testen wollen: Mit dem Gutschein-Code Lukas10 gibt es auf jede Bestellung Minus 10 Prozent :)


Alle die bei meinen Vortrag waren, haben ja den Calmterra-Stand gesehen

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Dienstag, 16. Januar 2018

Nie wieder in einem Schweiß-See trainieren

Alle Mountainbiker, Rennradfahrer, Triathleten,... kennen es: Im Winter sitzt man am Ergometer/Rollentrainer und schwitzt, sodass am Ende des Trainings der halbe Raum unter Wasser steht.. :)

Für dieses Problem gibt es jetzt die perfekte Lösung: eine Matte, die man sich noch dazu mit eigenen motivierenden Bildern oder Sprüchen selbst gestalten kann unter https://www.matmaker.at/.. So wird keine Trainingseinheit zu fad!!

Am Ende der Einheit wird die Matte einfach aufgehängt und am nächsten Tag geht`s schon wieder weiter.. Natürlich kann man die Matte auch in der eigenen Waschmaschine waschen..


Ich bekam gestern so eine tolle Matte von Gerhard Eder überreicht (siehe Bild) und freue mich schon riesig auf die nächsten Einheiten darauf – DANKE!!!

Wer sich jetzt auch so eine geniale Matte gestalten will, der findet in meiner rechten Sponsoren-Spalte einen 5€ Gutscheincode für den https://www.matmaker.at/ - Shop :)

Viel Spaß mit Eurer Matte!!!


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Samstag, 13. Januar 2018

Voller Erfolg beim Bilder-Vortrag


Während der letzten Saison dachte ich mir einige Male, ich muss diese ganzen genialen Sportograf-Bilder von den einzelnen Rennen einmal allen zeigen die es interessiert.. DANK meinen Hauptsponsor der ROLAND SCHMID GROUP (IMMOunited und IMABIS), meinen Premiumpartner dem MAVIDA Wellness und Sport Hotel in Zell am See, MMcleaning und allen weiteren Sponsoren konnte ich ja fantastische Rennen fahren und ich wollte diese den Leuten vorstellen..


Gestern, 12.1.18 war es dann so weit.. Ich freue mich riesig, dass über 100 Personen zu meinem 1. Bilder Vortrag kamen.. Außerdem war es mega schön für mich auch im Winter einmal wieder viele bekannte Gesichter, die man normal nur im Sommer sieht, zu sehen!! Die Besucher sahen einzigartige Bilder von den 36 Rennen die ich 2017 in Spanien, Belgien, Frankreich, Italien, Schweiz, Deutschland und Österreich gefahren bin.. :)

Außerdem hatte ich meine „Lieblingsprodukte“ von SKS Germany, VAUDE, UVEX, SHIMANO, Fischer Ski, Matten Eder, Enervit, Calmterra, Perskindol,.. ausgestellt und die Leute waren fasziniert von den verschiedensten Produkten..

Bis jetzt habe ich nur positives Feedback bekommen, auch wenn ich am Anfang doch sehr nervös war, und ich werde versuchen, diesen Vortrag in einem Jahr zu wiederholen – natürlich mit neuen Rennen und ein paar Sachen die ich noch verbessern will, damit sich die Leute meinen Sport noch besser vorstellen können.. :)

DANKE an die Regionalmedien für die Werbung!!!




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Mittwoch, 10. Januar 2018

Titelseite @ TIPS Enns

Eine mega geniale Werbung für meinen Bilder-Vortrag am Freitag 12.1.18 um 18:30 Uhr im Gemeindezentrum Niederneukirchen.. DANKE an die TIPS Enns, jetzt kann zumindest keiner mehr sagen, er hätte es nicht gewusst.. :p






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